Cách tránh đau cổ tay khi học chơi đàn Guitar

Print Friendly, PDF & Email

[a*1]

Đàn guitar là một loại nhạc cụ phổ biến và được nhiều bạn trẻ yêu thích hiện nay. Tuy nhiên, đối với những người mới bắt đầu học chơi guitar cũng sẽ bị đau cổ tay, chai tay, có thể do nhiều nguyên nhân khác nhau dẫn đến cơ thể mệt mỏi, chán nản. và không khuyến khích, nếu để quá lâu có thể gây tổn thương nghiêm trọng đến cơ tay. Chính vì vậy mà trong bài viết này, vinaiofficial xin đưa ra một số cách tránh đau cổ tay khi chơi guitar hiệu quả mà bạn có thể tham khảo.

Cách tránh đau cổ tay khi học chơi GUITAR

Tránh đau cổ tay khi học chơi GUITAR

Ngồi đúng tư thế: Đối với những người mới học guitar, việc ngồi học đàn sai tư thế là điều thường gặp. Ngồi không đúng tư thế có thể khiến hệ cơ xương khớp bị kéo căng quá mức và gây chấn thương nhẹ cho dây chằng, cơ, gân cánh tay, cổ tay, thậm chí là vai hay lưng của con người. chơi. Nếu không tập đúng tư thế có thể dẫn đến viêm gân, viêm bao hoạt dịch và tổn thương cơ tay.

Do đó, bạn cần đầu tư nhiều thời gian hơn để tìm hiểu một tư thế học guitar đúng trước. Tư thế đúng khi chơi đàn guitar là ngồi thẳng lưng khi chơi, nên ngồi trên những chiếc ghế có thể điều chỉnh độ cao để nâng đỡ chân, tạo sự thoải mái nhất khi tập luyện. Khi đứng, bạn cũng cần đứng thẳng, đầu hơi cúi xuống và không được đẩy vai.

Thông tin liên quan đến bạn:

Làm nóng tay trước khi tập thể dục: Khi chơi guitar cũng giống như chơi một môn thể thao, bạn cần làm nóng tay trước khi chơi để giảm đáng kể nguy cơ chấn thương. Đặc biệt, vào mùa đông tay thường bị lạnh, các cơ bị đông cứng, nếu không được ủ ấm và làm nóng tay sẽ gây nguy cơ chấn thương rất cao. Do đó, trước khi chơi đàn guitar bạn cần dành ra khoảng 5 – 10 phút để làm ấm bàn tay và cánh tay, ngồi đó xoa hai bàn tay vào nhau rồi mới tác động lên các ngón tay và cổ tay.

Cách tránh đau cổ tay khi học chơi GUITAR

Kiểm soát lực tay khi bấm dây: Nhiều bạn khi mới chơi và chưa quen thường dồn lực quá mạnh vào lòng bàn tay vào phím đàn, vì càng nghĩ càng đánh mạnh thì âm thanh phát ra càng to và mạnh. Tuy nhiên, lực căng không phải là yếu tố chính trong việc kiểm soát âm thanh của một cây đàn guitar, với bản chất của dây đàn là rất cứng và căng, do đó nếu bạn tác dụng lực quá mạnh lên dây có thể khiến các đầu ngón tay bị đau, bong gân, và không thể kiểm soát âm thanh của nhạc cụ.

Bạn cần biết cách kiểm soát lực tay khi gảy đàn, thả lỏng tay, không ấn dây quá mạnh và chọn những cây đàn có dây không quá căng nhưng vẫn đảm bảo cao độ chính xác. .

Không tập quá sức trong thời gian dài: Nhiều người học guitar thường khá nóng vội và muốn biết chơi nhanh, đánh bật các giai đoạn học nên thường tăng thời gian luyện tập đột ngột, chơi không ngừng nghỉ trong thời gian dài trong ngày khiến cơ thể và tay không kịp thích ứng. thời gian và đây là nguyên nhân gây ra chấn thương cổ tay nghiêm trọng.

Cách phòng tránh là khi chơi khoảng 45 phút cần để cơ thể thả lỏng một chút, nghỉ ngơi ít nhất 10 phút và vận động ngón tay, cổ tay rồi mới chơi tiếp, không nên tăng giảm đột ngột. cường độ của bài tập.

Trên đây là một số cách tránh đau cổ tay khi chơi đàn guitar mà vinaiofficial chia sẻ, giúp hạn chế tối đa tình trạng đau cổ tay dẫn đến tổn thương nặng và gây trầm cảm, sa sút tinh thần. học đàn piano. Hi vọng với bài viết này, bạn sẽ có được những kiến ​​thức cần biết khi chơi đàn guitar tốt nhất. Chúc bạn học và chơi guitar thật tốt.

Nếu bạn có nhu cầu học guitar để thỏa mãn niềm đam mê, Nâng cao kỹ năng chơi guitar hay đơn giản là muốn biết chơi một loại nhạc cụ nào đó thì vinaiofficial School là nơi đáng tin cậy để bạn tham gia học tập và rèn luyện. Tại vinaiofficial bạn sẽ chọn Khung thời gian phù hợp để học, Có thể học theo yêu cầu như: Học Cơ bản, Nâng cao, Biểu diễn, Luyện thi, Học các bài hát bạn thích… Mọi thắc mắc xin đừng ngần ngại Liên hệ ngay Blog Music của chúng tôi để được tư vấn và giải đáp tận tình nhất !!! Xem thêm về Khóa học guitar

Blog Music: vinaiofficial.com

Tiếp xúc ĐÚNG Mọi thắc mắc về thông tin khóa học cần được giải đáp !!!.

vinaiofficial School

[a*2]
————————
꧁༺Tham khảo༻꧂vietthuong

You may also like...

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *